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フリートーク

独身男性の食事情

回答:3件閲覧数:530
2008/11/10 15:40:55

栄養相談をしていていつも思うこと・・・
「朝は時間がありません。昼はうどん1杯、夜にお寿司を3皿ぐらいかな。あ、夜食を食べます。おやつも少し。」
「朝は時間がありません。昼は忙しくて食べません。夜に定食を食べて、帰りにコンビニで肉まん2つ、缶コーヒー2本、おやつ少し。」
こんな方々が多いんです。皆さんの周りにいませんか。
年齢から推測すると1800~2000kca/日lは必要ですよね。カロリー的にはぜんぜん足らないので、「食べ過ぎに気をつけて下さい。」ともいえず・・・問題は、夜にほぼ全体のカロリーを摂取している事にあります。そこをご指摘しても、彼らのライフスタイルからはどうも難しいみたいなんです。「分かっちゃいるけど。」って。体系は標準なのでご本人は切羽詰まっていないんですよね(^^;)。

独身の方への食事指導を皆さんはどうされておられますか。

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