栄養相談をしていていつも思うこと・・・
「朝は時間がありません。昼はうどん1杯、夜にお寿司を3皿ぐらいかな。あ、夜食を食べます。おやつも少し。」
「朝は時間がありません。昼は忙しくて食べません。夜に定食を食べて、帰りにコンビニで肉まん2つ、缶コーヒー2本、おやつ少し。」
こんな方々が多いんです。皆さんの周りにいませんか。
年齢から推測すると1800~2000kca/日lは必要ですよね。カロリー的にはぜんぜん足らないので、「食べ過ぎに気をつけて下さい。」ともいえず・・・問題は、夜にほぼ全体のカロリーを摂取している事にあります。そこをご指摘しても、彼らのライフスタイルからはどうも難しいみたいなんです。「分かっちゃいるけど。」って。体系は標準なのでご本人は切羽詰まっていないんですよね(^^;)。
独身の方への食事指導を皆さんはどうされておられますか。
0

※こちらの質問は投稿から30日を経過したため、回答の受付は終了しました
3人が回答し、0人が拍手をしています。
1/1ページ
同じカテゴリの新着の質問
122
0
1
12時間前
601
3
11
2022/07/01
487
5
8
2022/06/30
301
1
1
2022/06/29
417
1
1
2022/06/24
909
4
11
2022/06/23
ランキング
601
3
11
2022/07/01
487
5
8
2022/06/30
122
0
1
12時間前
301
1
1
2022/06/29