食品群別

食品群別で栄養計算をしなければいけないのですが、インターネットで検索して出てくる食品群の表と実際に、栄養価計算で使っている表の項目の数と区分けが異なり戸惑っています。
みりん・ミロ・ココア・プリンミックスなどは、何類に入れたらよいの？
豆腐・豆乳・高野豆腐は、そのままのｇ数で計算してよいの？
日々、疑問の毎日です。
どなたか詳しい方、是非教えてください。