かの有名な、
飽和脂肪酸:一価不飽和脂肪酸:多価不飽和脂肪酸=3:4:3
ですが、
献立を組み立てるとき、
どのように考えたらいいのでしょうか?
3:4:3まで考えて献立作成をしたことがないので、
いいアドバイスがあれば教えてください!
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