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パン食の飲み物について

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2022/03/26 11:05:44

現在、貧血気味と更年期の症状が気になるという方に食事指導で関わっています。
毎朝パン食で飲み物をカフェオレを飲まれていたので、
貧血との関係性で食事中のコーヒーはおすすめできないことをお伝えしました。
コーヒーが飲みたいわけではなく、飲み物がほしいとのことで
スープやスムージーなども摂りいれては？とお伝えするとそれらは飲み物にならないとのことです。

色々な見方があると思いますが、牛乳や豆乳を毎日摂るというのもあまりオススメしづらく。

みなさんならどのようにお伝えされますか？