名刺について

今度、栄養士向けの講演会に行くのですが、最後に『名刺交換』の時間が設けられており、50枚ほどお持ちください、と案内に書かれていました。
委託会社に所属、現在は老健にて勤務していますが、名刺を使うことが一切無いため、会社の名刺は持っていません。

そこで、お聞きしたいのですが、

・名刺交換の時間が設けられているのに、名刺を持っていないのは良くないでしょうか？
・また、自作で名刺を作成する場合は、どういったことを載せていますでしょうか？

こちらで質問するのも、講演会に行くのも初めてで緊張しております…。
わかる方、いらっしゃいましたらよろしくお願い致します！