塩分と水の関係

人間の血液中の塩分（ナトリウム）と水分量は決まっていてバランス良く保たれています。塩分（ナトリウム）の取りすぎは、水を引きつけて血液の水分量が多くなり血管の中の容量が決まっているので水分が多くなると血圧も上がり体には、悪影響・病気を起こす危険性が高くなります。もし、１gの塩分を摂取した時に体内を中和するためにどの位の水分を摂取する必要がありますか？
人は、１g塩分を舐めると喉が乾き水分を飲みます。では、どのくらいの水を飲むことが体に良いのでしょうか？
分かりましたら教えていただきたいと思います。宜しくお願い致します。