人と話す事が怖いです。

突然ですが、私はコミュニケーション障害、いわゆる「コミュ障」かもしれません。(病院などでどうこう言われた訳ではないですが… )

家族や友人以外の人と話すのが怖くてしかたがないのです。その流れで話し合いの場などで意見を問われても言いだすことができません。その前に「コレを言っても大丈夫だろうか」「間違っているといわれないだろうか」と考えてしまって言葉が詰まってしまいます。

職場の方達にも迷惑を度々かけてしまっている状態で、このままではいけないとわかってはいるのですが、どうすれば良いのかわかりません。

ここに相談するのは筋違いかもしれませんが、他に相談できるようなところをしりません。
よければよろしくお願いします。