摂取エネルギー算出方法について

お疲れ様です。
摂取エネルギーの算出方法についてです。
通常、理想体重×27〜30くらいで計算しています。
ですが、身長が高くて痩せてる人（例えば175cmで55kg）に対してはどのように摂取エネルギーを算出すれば良いでしょうか？
皆様の考えを参考にさせていただきたいです🙇🏻‍♀️