20歳男性の体重減量を目標とし、献立を考えたいのですが何カロリーに設定したら良いのか教えてください。身長174センチ、体重83キロからの減量です。良ければタンパク、脂質、炭水化物の目標値も教えてください。
1
※こちらの質問は投稿から30日を経過したため、回答の受付は終了しました
2人が回答し、0人が拍手をしています。
1/1ページ
同じカテゴリの新着の質問
166
0
0
2026/05/27
754
2
8
2026/05/18
278
0
0
2026/05/15
308
1
0
2026/03/26
557
3
1
2026/02/27
628
3
6
2025/12/11