残業時間が多くて辛いです

相談です。
今の職場の残業時間が多く、最近体調を崩しがちになって来ました。職場にも迷惑がかかりますし、なんとかしたいのですが、精神的にも辛いです。

同じ職場の人はそれでも頑張っているのだから頑張らなくては…と思うのですが、休みは疲れていて出かける元気もなく、働くために生きている…みたいな状況になってしまっています。


それでも、転職…となるとただでさえ人が足りていない職場で、さらに迷惑をかけてしまいます。

もう、どうしたらよいか分からないです。何かアドバイスを頂けると嬉しいです。