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フリートーク

水溶性食物繊維について３つの質問です。

回答：3件閲覧数：1303

2010/05/19 17:38:30

水溶性食物繊維について点お聞かせください

A．水溶性食物繊維と不溶性食物繊維との摂取適正比率は何：何でしょうか？
B．Aはネットのある情報に寄れば（信憑性に欠けます）２：１とのことだったのですが、
　もしこの２：１の場合…
　食物繊維目標摂取量は２０ｇと考えた場合、
　２０×2/3＝１３ｇ程の水溶性食物繊維の摂取が目標ということになるのでしょうか？
　かなり多い気がするのですが…。
C.水溶性食物繊維は海藻類に多いとよく云われますが、調べてみると実際含有量はかなり低いのです…。
　相対的に見たら、ということなのでしょうか？
　これについて何かご存知の方おりますでしょうか？

　Cに関しては、今手元に成分表がなく、ネットの一覧表から拾った情報なので…。間違っていたらごめんなさい。

どなたかご存知の方いたら教えていただけたらと思います。
よろしくお願いいたしますm(__)m