どんな運動指導をしていますか？

どんな運動指導をしていますか？




こんにちは。
運動指導についての質問です。

現在、糖尿病の方々の栄養相談を行っています。
年代層は50代の働いている方々が主です。
多くは男性です。
この方々は運動習慣のない方がほとんどです。
その中で自分自身で目標を決め、「生活活動を増やすこと」や
「（運動は好きだから）この機会に30分ウォーキング、
ジョギングをしてみる」など各自運動を行っております。

しかし最近寒くなってきて、歩くに行くにも
「家から出るのが面倒だ」
「今は行けてもこの先12月、1月は寒くなるから回数が減るだろうね」
という声をよく聞きます。
それに対して私は、できる範囲でやっていきましょう。
おうちの中での運動を進めるなどしています。

でもこれでは、家から出るのが面倒という障害に対して
障害を取り除くことができていないように思っており
なんだかモヤモヤ感が残るばかりです。

そこで何かその障害を取り除く方法、言い回しなどが
あれば教えていただけないでしょうか？
また寒い時期に消費カロリーをあげられる運動や、
生活活動があれば教えていただけないでしょうか？


長文になってしまい申し訳ございません。
お返事楽しみにしております。