高齢者の便秘改善

特養で勤務しています。
利用者の便秘改善にセンナ茶を検討しています。しかし、いろいろ副作用もあるようで、どのように提供していったらよいか不安だらけです。
何か効果のあった提供時間、量などがあったら教えてください。