疲れてしまいました。

私は精神科病院に勤めて1年半になる管理栄養士です。そこでの仕事にプライドや楽しさを見出し、働いてきたつもりでした。しかし、失敗は許されない職場環境や、上司との付き合いに折り合いがつけられなくなり、先日、急に手足のしびれ、頭痛、不眠が続き、朝起きて、仕事に行こうとするも、胸が苦しくて、頭がふわふわして、そんな自分がなさけないやらなんやらで、大泣きし、同居人には迷惑かけてしまいました。
現実に起こってないことを不安で仕方なくなり、対策を考えて〜を一晩中したり、身近なひとが裏切ったらどうしようと不安になるなど、この数日で自分が自分じゃないみたい。
こうゆう経験された方いらっしゃいましたら、楽になるためのアドバイスよろしくお願いします。