先が見えない

先日こちらに相談して、心機一転頑張ろう！と思ったのですが、突然仕事にいけなくなりました。
結局『適応障害』と診断され現在1週間程休んでいます。色々悩みましたが、今の職場だとまた精神的にキツくなる気がして退職を考えています。
また転職先を探さなきゃと思うのですが、何が自分に向いていてできるのか分からなくなりました。
今まで1ヶ月ぐらいでだいたいの作業工程を覚えられていたし、運の良いことに人間関係もそこまで悪くは無かったです。ですが今回どちらも駄目で、自分は何もできないんだと感じました。保育園栄養士と委託会社の管理栄養士の求人で悩んでいるのですが、保育園での調理は今回ので少しトラウマになっていますし、委託では献立や発注、売上など不安要素がいっぱいです。今まで栄養士や管理栄養士としてしか働いたことがないので、今さら違う職種に！という勇気もありません。
焦らないでと家族から言われますが、働かないと収入がないしとか色々考えると焦りしかなくて早く決めなきゃ！ってなっちゃいます。