結婚指輪のサイズ選び

結婚が決まり指輪の購入を考えているのですが、
サイズ選びで迷っています。

調理作業ありの栄養士なので、
毎日着け外しするか、段々面倒になって週末や出かけるときだけ着ける感じになるのかなと思っています。

ずっと着けたままだとジャストサイズでいいみたいなのですが、

仕事柄手を使うので、指は絶対太くなってしまうだろうし、着け外しの時取れないのは困る。

少し大きめがいいのかなと思っていますが、
あまり大きくても気付かないうちに抜けてしまって落としてしまうそうで、どれくらいサイズをあげるか迷っています。

ちなみに母は普段つけない婚約指輪7号がクルクルまわっていたのが30年後には全く入らずリメイクした時には14号で作ったと聞き、そんな変わる？とビビっています。

給食の仕事をしている皆さんは結婚指輪のサイズどうされましたか？