夏バテ防止のために食べているもの、作ってあげるものありますか？

皆さんお疲れ様です。
最近めっきり暑くなってきましたね！
暑いのはもともと苦手だったため
辛い季節になりました。
皆さんはお身体大丈夫でしょうか。

栄養士になって数年経ちますが
思ってみれば夏バテを抜本的に解決しようと思ったことなかったなと気づきました。
母もものすごい夏バテで、うちの家系は皆そうなのかなと
思い込んでいました。

差支えなければ教えて頂きたいのですが

皆さんは夏バテ防止のためにやってることってありますか？

夏バテ防止のために食べているものとか、
意識してやってることとか…


あと家族に夏バテ患者がいたら
どの様にしてあげてるか教えて下さい(＾＾)


意外とバカに出来ない「夏バテ」！！
待ってるだけじゃなく治すよう取り組んでみたい
2012年夏でした(笑)


簡単なことでもいいのでなんとなくやってますよってことがあれば教えて下さい！