休職について

特養５年目の管理栄養士です。

５月中旬ごろより、抑うつ状態の症状（憂鬱・腹痛・動悸・めまい・難聴・集中力の低下・何をやっているか分からない・感情がでない・職場に恐怖を感じる・人と話をするとすぐに泣いてしまう等々…）がでており、心療内科を受診しております。

診断名は「適応障害」で「休職か退職をして環境を変えないと治らない」とのことでした。


自分でも制御の出来ない状態で、事務長には「辞める」と退職願を持っていったり、理事長には「休職させてください」と言ってみたり本当に訳のわからないことばかりしてしまいました。

そんな中でも「とりあえず休職しなさい」と言ってもらうことが出来たのですが、それを厨房に伝えると「そんなの無理だ」「人がいなくてどうするんだ」「３日間休んでディズニー行ってリフレッシュして戻っておいでよ」とか「先月まで休んでないけど今月はちゃんと休み取ってるんだから大丈夫でしょ！」という発言…。


また、厨房業務から栄養士業務に入って５日目の新人を置いて休むことに罪悪感を抱いてしまいます。
私がいない間は産休中の管理栄養士さんが午前中だけ来てくれることになっているのですが…
そのことにも申し訳なさがあります。

結局「４日間だけ休みをください」と言ってしまいました。

治るわけないし、この休みの間も仕事のことばかり考えて動悸が止まりません。


どうしたら仕事をしながら病気を治せるでしょうか？
また、本気で休職するにはどうしたらよいでしょうか？


ご経験のある方のアドバイスを頂けたらと思います。
よろしくお願いいたします。