国家試験に緊張しすぎて、、、

皆様こんにちは。
初めて質問させていただきます。

管理栄養士国家試験、もう、今年で4回目。今回もダメそうです。

毎年のことなのですが、試験中に緊張し過ぎて体がバキバキに凝り、だまって座っていることができません。
見直しをする頃には体が痛くて泣きたくなります。

年は30代後半になります。
年のせいなのか、勉強に自信がないからか、年々ひどくなる傾向が。。。

緊張しすぎて困ったことがある方、どうやって乗り切ったかなど、アドバイスをいただけましたら幸いです。