一般の女性の一日の必要なエネルギー量の算出方法は、、、、

どうしてもわからなかったので質問させて下さい。

「一日どのくらいの量を食べたらよいのか」と聞かれる機会が多いのですが、基礎代謝基準値から１日に必要なエネルギー量を算出する方法と、ＢＭＩから適正摂取エネルギー量を算出する方法では、どちらを使えばよいのでしょうか。
対象者は、ダイエット中の女性や、健常者に聞かれることが多いです。

また、基礎代謝基準値から算出した場合と、ＢＭＩから算出した場合とでは、全く異なるエネルギー量になってしまうのはなぜですか。


よろしくお願い致します。