初歩的な質問でお恥ずかしいのですが、よろしくお願いします
現在低カロリーにするには、マンナンご飯にしたり揚げ物をソテーにしたりデザートを低カロリーものにしたりしていますが、それでもあまり効果がありません(>_<)
皆様は、どのような工夫をされていますか？
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