普段、食事指導をしていると
「野菜ならいくら食べてもいいのか?」
と聞かれることがときどきあります。
野菜の摂取を増やそうとすると、調味料の摂取も増える方もいるので
その点は注意するのですが、野菜そのものに対しては今までは
特に明言しませんでした。
調べても
「野菜は1日350g以上」
としかわかりません。
何グラム以上だと食べすぎもよくないとお話すべきでしょうか?
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