『一病息災』をテーマにした時、食事面では何が大切？

みなさま、いつもいろいろなご意見、参考にさせていただいております。

本日、表題についてよろしかったらコメントいただきたいなぁと思い、トピックを立てました。

私、糖尿病ほか生活習慣病の患者さんが多いクリニックで仕事しております。

2ヶ月に1度、自由参加の健康教室しています。
で、次のテーマが『一病息災っていい言葉』

大筋として、
ひとそれぞれに身体動かそうよ、
ひとそれぞれでいいけど、いい食事しようよ、
生活習慣病が１コ２コあったほうが、頑張れるかもね～
と流れは作っております。

…とはいえ、
『いい食事とは？』
というところで、躓きました。

栄養士・管理栄養士として働くみなさまが『いい食事』とイメージするのは、どんな内容になるんかなぁ…と、ふと思いまして。

ご迷惑でなければ、ぜひぜひお手すきの折にコメントいただけますとたいへんうれしいです。

よろしくお願いします。