顔と首筋に肉をつけたい！おすすめコラーゲンサプリは？

フリートークですm(__)m

最近、会う人、会う人に「痩せた」と言われます。
痩せてないのに、体重も体脂肪率もキープしてるのに、「痩せた」と言われてしまいます。

どうも、やつれて見えるらしい。

自分でも、顔や首筋がスジばってきたなぁと思います。

顔や首筋は痩せて、尻が垂れ、膝回りに脂肪がつきました。
(体重も体脂肪率も変わらないのに。上半身の肉が下半身に移動したのか？)

よる年波には敵わん。(笑)
(30代ですが)


と、いうことで、筋トレとコラーゲンサプリを始めようと思います。

おすすめコラーゲンありますか？

できれば、顔や首筋をふっくらさせたいです。
(10代のプリプリ感は求めないけど、ふっくら・ぷっくりさせたいです。)

コラーゲンは運動後に飲むか？
寝る前に飲むのか？


おすすめコラーゲンと、その飲み方を教えてください。(用量・タイミングの他に、美味しい飲み方・食べ方も募集)

コラーゲンサプリに限らず、生活全般で上半身に美しく肉をつける方法も募集します。


全然重要じゃないフリートークでm(__)m
コラーゲンについてご存知の方、愛用されている方、教えてください。

サプリメント

もちろんコラーゲンを摂ったら、そのままコラーゲンになるわけではないのは分かってます。

ただ実際に、豚足食べたら、肌プルプルになったとか、スッポン食べたら、、、とか、色々あるじゃないですか。


栄養学的根拠がまだ無くとも、効きそうな物は試したい(笑)

栄養士として、人様にすすめるわけではなくて、アラサーとして利用したいんです♪


エイ知恵なら、サプリメントも詳しい方いるかなぁ？
エイ知恵なら、健康法に詳しい方いるかなぁ？

そう思ってトピック上げました。

栄養学の根拠がある事はもちろん、
根拠は無いけど、こんなのあるよ～と言ったコメントもお待ちしてます。

更に追記

エイ知恵にはコラーゲンサプリ利用者はおらんの？