悩み事などの対処法

エイチエさんにいつもお世話になっております。人間関係、仕事、私生活等色々と悩みが尽きません。
現在も行き詰まっている最中です…

どうとでもなるさー！と楽観的に捉えるよう努力はしてるつもりですが根本が考えこんでしまうタイプなのであまり意味はなく…

皆様は悩み事やむしゃくしゃした時は何で発散されていますか？
また、周りの方に相談されてる方はどなたに相談されていますか？