食べつわりで太りそうです。

いつもお世話になっております('ω')
現在妊娠8週目で、食べつわり真っ最中です。
空腹になると気持ち悪くなるので2～3時間ごとになにか食べていますが、このままだと太り過ぎるのでは？と心配になってきました。（今のところあまり体重増加はないです）
自宅だと果物やヨーグルトなどなるべくエネルギーを低いものを選べますが、職場だとどうしてもお菓子（クッキーや飴）になってしまいます…。
おにぎりは匂いがだめ、飴も甘ったるい味は気持ち悪くなってだめでした。

手軽に食べられるおすすめのものをぜひ教えて欲しいです！
空腹なんですが食べたくて食べているわけではないので美味しいと感じません…。
せめて罪悪感が少ないものを食べられたらなぁ～と思います(;・∀・)