HSPで悩んでいます

こんにちは。
いつも皆様の投稿参考にさせていただいております。
私は特養で働く栄養士です。
タイトルにもある通り、人一倍弱いメンタルで悩んでおります。
・一緒に働いている方（看護師、介護士等）が私の悪口を言っているのを聞いて病む
→報連相がうまく出来なかった、知識不足で上手くケアの提案が出来なかったことが原因
・委託栄養士さんが調理師さんに私に対する愚痴を電話&FAXしているのを目撃して病む
→私が献立を色々修正する、変更の連絡が遅いのが原因
・怒鳴り声やピリピリした雰囲気が苦手で、仕事に集中できなくなる（私に向けられたものじゃなくても）
→厨房に余裕が無く調理師さんに相談したいことがあっても相談しにくい
・施設側と委託側の板挟みに遭うのが苦痛
→どのようにすれば事態が上手く収まるのか分からずパニックになります
どれも栄養士として働いてるとよくあることかと思いますが、私にとってはとても負担です。
1人職場なので相談できる相手もおらず、常に孤独感に追われています。
かと言って誰かと一緒に働くと気を使いすぎてしんどくなるので、自分のペースで仕事ができる今の環境は自分に合ってると思います。
おそらく正社員として働くのに向いてないと思うのですが、生活のことを考えると辞められないのが現状です。
私は基本的に人間不信な性格で他人とあまり関わりたく無いタイプなので、とても不器用です。
自分は社会不適合者だと自己嫌悪に陥る日々です。
このような私でも前を向いて仕事ができるようになるにはどうすれば良いでしょうか？
アドバイスいただけると嬉しいです。