わたしはまだ大丈夫でしょうか

気分が落ち込むことが多く、感情を吐き出すためにも投稿させてください。

高齢者施設で働く管理栄養士です。
今の施設に管理栄養士はひとりで４年目に差し掛かったところです。

わたしはどちらかといえば、恵まれた環境にいると思います。残業なしの定時で帰れますし（帰らないといけない）、行事など全く手伝う気がないことに関してはイラッとはしますけど、施設の人達とはそこまで大きないざこざなく過ごしています。

悩むのは厨房との人間関係と仕事内容です。
厨房は委託です。厨房の人たちとも気を遣えば割とコミュニケーション取れますが、厨房の責任者が機能しておらずお局の思いのままに操られ衛生面などが杜撰で常にみんなイライラしています。
最近厨房の人がひとり減り、補充もされないままです。

厨房の人間関係と言いましたが、最近は施設の職員同士もいじめに近いものが起きており（対象は自分ではありません）ピリピリしています。

仕事内容としては自身にはこの仕事が向いていないと考えることが多くなったことです。転職を一度しているのですが、自己分析が不十分だったのか覚悟が足りなかったのか周りを見てると自分の不甲斐なさに落ち込みます。一生懸命してるつもり、というやつなのでしょうかこのまま死ぬまでこの仕事をするのは辛いなと感じます。そして、とにかく人手が不足しておりまた関係ない仕事が増えそうです。

絶対に自身の環境は他の人と比べるとマシな点が多いはずなのに嫌気がさしているため恥ずかしいです。

最近自分はおかしくなっているのではと感じるのは、何故か涙が出てくるからです。
最初は夜間になるとぐるぐる考え生きていないほうが楽なのではとか昔は考えなかったことを考えるようになり号泣し息が苦しくなります。この一週間くらいは昼間でも勝手に涙が出てトイレにこもりラウンドも泣きそうになるのでいけません。

ただ、全く大丈夫で笑える時もあり食欲が落ちることもなく前向きになれるときもあります。

わたしはもともと落ち込みが激しい方ですが、割と寝て起きたら大丈夫になってることが多かったので今のじぶんの状況に不安があります。
転職するべきなのか、一時の感情の落ち込みなのか、病院に行く勇気もなくぐるぐる考える毎日です。


私は大丈夫でしょうか。アドバイスしづらいふわっとした内容で申し訳ありませんが皆さんのご経験からご教授ください。

【追記：2023/10/20 17:25】
皆さんありがとうございます。皆様の温かい言葉に帰りの電車でまた、なみだが出ました。
転職を意識して探し始めてからは、落ち込みが一気に楽になりました。ほんとに転職したいのか、休職や転職を視野に入れて活動してみようと思います。
個別のお返事でなく、全体のお返事で申し訳ありませんが本当にありがとうございました。