白髪がっ・・・！！

昔から若白髪に悩まされてきました。

しかし近頃ストレスの多い職場を辞職して気がついたのですが、ふっと前髪をかきあげると見たこともない、ごっそり白髪のかたまりを発見。
ぎゃっという感じです。

すでに33歳なので、歳ということ、遺伝ということが大きな要因でしょうが、染めたくない私はなんとか白髪を食べ物で改善してゆきたいと思っています。

鉄、銅、亜鉛等ミネラル分の多い食事をとること、規則正しい生活をすること、ストレスをためないこと、私が調べたところによるとそんなところですが、皆さんはどう思われますか。