部活の熱中症対策

運動部に所属する中学生の熱中症対策について質問があり、投稿いたしました。

卓球部に所属して暑い中毎日頑張っている娘から、

・お弁当はおにぎり２個でいい。食べる時間がない。みんなコンビニでおにぎりと菓子パンを買って軽く食べるだけだ。

・熱中症予防のためにスポーツドリンクをもって水筒に入れて持参したい。学校が勧めている。

・熱中症予防に「塩分タブレット」(ラムネみたいなお菓子？)持参したい。部活の先輩に勧められた。


と言われました。

これってどうなのでしょうか？

この暑い中、冷房もない体育館で一日中運動をする中学生が、おにぎりと菓子パンだけでは体力が持たない気がしますし、スポーツドリンクやタブレットを過度に摂取して大丈夫なのでしょうか？

熱中症を心配するなら、しっかりとした食事をとってからの話ではないかと思いますし、スポーツドリンクと塩分タブレットを併用する必要はあるのでしょうか？
塩分の過剰摂取になりそうで怖いです。

ネットを調べても意見がバラバラでよくわかりませんでした。

とりあえず、普通のお弁当とスポーツドリンク１リットルを持たせています。(お茶を持っていくように言ったところ、「それなら持っていかない！」と言い張るので。。。)
塩分タブレットは却下したところ自分で購入して持参しています。


アドバイスをいただけると助かります。
よろしくお願い致します。