働く中で、不安な時の対処

こんにちは、高齢者施設でパート勤務始めた栄養士です。
転職して2日目なのに、欠勤してしまいました。
本当にやらかしました。
電車で眩暈を起こした上、階段から落ちる等、駅員さんにまでご迷惑をおかけしてしまいました。

もともと鬱病で離職し、療養をして担当医より働いて良いと許可を貰えたので、パートとして出来ることから確実に、頑張ろうとはりきっていました。

ですが、初日の失敗が、もっと会話すべきだったなとか、自主的にもっと動くべきだっただろうなとか、表情が固まっていなかったかなとか、
稚拙な文章ですみません。

さらには、過去には楽しくやりがいを感じていた、患者さまとの会話や介助が、今は緊張と怖さが際立っているというか、不安で仕方ないこと、
一緒に働く皆さんに、不快感とか迷惑をかけていないか、気になってしまうこと、

本当に幼稚な思考だと思います。
職場の皆さんとお話して、本当に優しい方々だと理解しています。
管理栄養士の現場の先輩も、ご利用者さんのことをたくさん教えてくださって、私もこうなりたい、頑張ろうと思いました。

素敵な人たちだなと思って、私がここにいて良いのか、不安になりました。私は管理栄養士としてやっていけるのか。セミナーに参加したり、参考書を読んで自分用のマニュアルを作ったり、
頑張って、でも、怖くて不安で、知識があっても、現場で動けなければ意味がない。


ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
社会人2年目に突入するというのに、本当に情けないのですが、
皆さんは出来ない自分への不安にどう対処していますか。

【追記：2025/01/27 17:14】
この度は感情的な投稿となってしまい、大変失礼いたしました。その場の気持ちに流され、安直に質問してしまったことを反省しています。

そんな取り留めのない質問にも関わらず、客観的かつ的確なアドバイスをいただき、心から感謝しております。

自己管理が儘ならず、何度も物事から逃げてしまい、そのたびに多くの方々にご迷惑をおかけし、助けられてきました。

まずは自分にできることを一つひとつ確実に進め、
社会人として自立を目指していきます。

改めて、貴重なご回答をいただき、誠にありがとうございました。