業務の残業について

以前、恋愛似ついてモヤモヤ…について相談させていただいたトクコと申します。

アドバイスしてくださったみなさまのおかげで『今は仕事を頑張ろう』と、吹っ切れることができました。
ありがとうこざいます。

今回ですが、
今は事務と厨房を並行して行っている、委託給食会社に勤めているのですが、
仕事を頑張ろうとした矢先、
パソコン業務中の居眠りを、上司から指摘されてしまいました。
原因を探ると、一番は残業のしすぎで疲れがたまるのではないか、という結論に行き着きました。
上司も残業を勧めていません。

ただ、残業しないと仕事が終わらないし、
その仕事は会社のパソコンを使わないと出来ないし、
自分の仕事の出来を考えると時間内に終わらず発注などの提出が間に合わないかもしれないのです。

とりあえず、残業しない程度に無理をせず勤務を続けようか、
上司に事務作業勤務を増やしてもらうか考えてます。

みなさんの職場で、残業を勧めないところはありますでしょうか??
また、私自身これからどのように仕事をしようかと悩んでいます。