鉄の食事摂取基準 月経ありとなしの考え方について

鉄の食事摂取基準　月経ありとなしの考え方について教えて下さい。

女性の場合10歳以上70歳未満で
月経の有無によって推定平均必要量と推奨量が
それぞれ設定されていますが

これは『月経がある期間（毎月1週間とか）のみ』については
推定平均必要量も推奨量も月経ありの値となり
月経がない期間（毎月3週間位）については
推定平均必要量と推奨量は月経なしの値となる
ということでしょうか？

それとも
月経なしというのは
例えば病気等で子宮を取ってしまって
月経はもうずっとないような方の場合を言い
月経がある人は、月経がある期間、ない期間は関係なく
推定平均必要量も推奨量も月経ありの値となる
ということでしょうか？

集団給食などの場合ではなく
個人の場合の考え方について教えて頂けると助かります。
よろしくお願い致します。