腹囲の減らし方

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2020/06/25 13:38:19

特定保健指導の仕事に携わっている者です。ある対象者の方に、運動をしているのに腹囲が減らないといわれたのですが、良いアドバイスができず自分で調べても分からなかったので、教えて頂きたく質問しました。

対象者:60代後半男性
身長:167㎝ 体重69.5kg(BMI 24.9)
腹囲:88㎝
血糖:133
HbA1c:6.3
その他の数値は全て標準内におさまっています。

初回面接の聞き取りでは、食事面においては間食や夜間の飲食は一切されておらず、アルコールも飲まれていません。野菜をしっかり取るように意識しておられ、油物もほとんど食べないようにしているとのことでした。

運動面では、1日5㎞以上歩くことを続けておられ、体重は健康診断を受診してから初回面接までの2ヶ月で2㎏減少していました。

御本人より、体重が減り顔周りはすっきりしたが、腹囲が減らないと言われました。そのため、アドバイスとして腹筋やスクワットを提案しましたが、それでは腹囲は痩せないと言われてしまいました。運動を続けることで更に変化がみられるかと考えましたが、中間支援時にお聞きすると、体重や腹囲に変化がないとのことでした。
皆さんのアドバイス宜しくお願いします。

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