ポイント消化質問 １か月で３キロ痩せたい！！

こんにちは。
約１か月後に娘の卒業式が迫っております。
ですが、スーツがぴちぴち・・・。
とても、グラマラスな姿になっております（泣）
あと３キロ頑張って痩せたいのですが、おすすめありますか？

一応、特定保健指導の相談員してたので人には散々言っていたのですが・・・。