おなかがすいてしょうがないんです。

私は栄養士として勤務するようになり、ほぼ１日食事のことばかり考えている時間が増え、どうしても食欲が出てしまいます。


自分は
ＢＭＩが26.23もあり、標準体重から１０キロ以上肥えております。


このままではいけないと、なんどもダイエットを試みてはいるのですが、いつも挫折している感じです。


この体系では、栄養相談の説得力もないですし、栄養士として、根本的に信頼されないのはわかっていますが、頑張れば頑張るほど、逆に体重が増えうてしまうような現状です。


特に一番の問題は、『常時空腹』なんです。

仕事をするようになり、料理のことを考えたり、本を見たりすると余計に空腹になります。



とりあえず、７月に職員の身体測定があるそうなで、そこまでは-5kgくらいにしたいと思うのですが・・・



皆さんの中で同じ経験をした方や、上手くいったダイエット方法や、この空腹感に対するアドバイスがあれば、ぜひともお願いいたします。