何度もごめんなさい

同じようなこと何度もごめんなさい。

最近、自分がどうしたらいいのか、何がしたいのかわかりません。
ここ最近は朝となると吐き気がして胃と心臓が握られてるような圧迫感がずっとしています。勤務中もです。

他の皆さんの質問などみても自分は甘いと思うのですが、休日や一人になるとすごく悲しくなり涙が出てきます。

この状況どのようにすれば乗りきれるのでしょうか？

家族にも負担がかかってしまうのが一番つらいです。

ほんとにどのようにしたらいいでしょうか？