講演会内容

30～40代(子育て世代)の女性向けに「望ましい食習慣や知識、食事リズムなど」についての講演(1時間程度)を依頼されました。
普段は病気の方への講演会などは行ったことがあるのですが、このような幅広いテーマでの講演会は初めてでどのような内容で講演を行うか考え中です。
3食食事をとること、バランスの良い食事など基本的なことを話そうと思いますが、それだけでは1時間の内容は難しそうです…
どのような内容が興味を持って貰えそうか、アドバイス頂ければと思います。
よろしくお願いします。