便秘について

いつもお世話になっております。

突然ですが、私は便秘気味です。(いきなり私事で申し訳ない)と、言っても出なくて苦労するとかではなく、3～4日に一度のペースで普通にでます。むしろ、毎日出る状態の時は腹痛で調子悪い。ミルクしか飲んでない赤ん坊の時からすでに便秘でした。

一方、私の特養では2日便が出ないと下剤にされます。詰まったら大変だから、と看護師さんの考えです。
そうなってくると、もし私が施設に入所するようになったら下剤生活だな～と思い、今から将来の不安です。

やっぱり、３、4日出ないのはダメなのでしょうか？
研修では一週間くらいまではほっておく所もあると聞きましたが、危険性からいったら下剤まみれの日々のほうが望ましいのでしょうか？
体質って関係ないのかしら・・