皆様のストレス発散方法が知りたい！

お疲れ様です。
特養で働く管理栄養士です。
栄養士って他業種に比べると、ストレスの溜まりやすいところだと思っています。
私も何度も人間関係で悩みました。
現在も寝る前に考えてしまい、眠れない日々を過ごしています。
皆様は溜まったストレスをどのように発散しているか気になります。
参考にしたいのでよろしくお願いします。

ちなみにいつもは愚痴るのですが、今回はそれでも発散出来てません。