育児中の自身のパワーアップ

こんちには。お疲れ様です。

私は3歳息子がいます。イヤイヤの小悪魔3歳です。でも可愛い可愛い小さな恋人です。

タイトル通りなんですけど、モヤモヤしてることがありまして。

勉強会や学会に参加（ただ参加してるだけ）すると偉大だなぁと思う管理栄養士さんに出逢います。私も目指すぞ〜‼︎と意気込みますがこのモチベーションが長続きせず、日々の生活でいっぱいいっぱいになり埋もれます。

私の1日を聞いて貰っていいですか？
朝は5時半に起床し、夜ご飯の準備（野菜切ったり肉や魚漬け込んだり、パン粉つけたり）その後朝食、保育園準備し7時半に家を出ます（因みに車通勤なので通勤時間は読む書くは無理です。勉強会の録音を聴いたりはします）
病院には8時半すぎに着き、16時半に退社します。5時半に迎えに行き、6時から夕ご飯作り食べさせて片付けてお風呂に入り9時頃にベッドに入り絵本を読んで10時に就寝します（ほぼ寝落ち）言い訳ですが我が子、朝までぐっすり型ではなく睡眠断続的な為、慢性寝不足。

論文やら文献やら読みたいと思っても溜まる一方で消化出来ない自分にイライラ。
こんなんじゃ今の自分から一向にスキルアップ出来ないやんか‼︎ってなります。
そして学会や勉強会に行っては講師や論文発表してる人に刺激を貰うと同時にショック受けるっていう…ハハハ…かっこ悪…私、遠回り組（大学卒業後に栄養学を勉強し栄養士を取得しました）なので36歳なんです！年齢的には中堅クラスなのに…論文とか発表したこともないです。病院内で自分が主導権握って勉強会開いたことも無いです…


皆さんどんな風に時間作ってはるんですか？やっぱり睡眠削るしかないですよね？


職場の看護師さんや薬剤師さんに相談した事あるんですけどご飯とか冷凍とか使えばいいやん‼︎子供ほっといたら勝手に遊んでる‼︎ってアドバイス貰ったんですけど、将来愛情不足になったらどうしよう、ただでさえ働いてて一緒にいる時間少ないのに（何より可愛いし、不妊だから将来的にもこの子1人かもしれないし）栄養士あるあるネタで栄養士だから緊急事態以外は冷凍とか使うのも気が引ける…とか変なこだわりもあって。

みなさんどうやってご自身の時間確保されてますか？教えて下さい。

あー吐き出せて少しスッキリしました。