職場で暴言

職場で暴言と言うか嫌味や、毒を吐いたことはありますか？

30代に入り、自分自身も動けるようになってきたせいか、他人にも厳しくなっていると感じています。
特に忙しいと余裕がなくなりイライラしてしまいます。

考えてみたら、
学生時代などはこんな事なかったのに、、、

栄養士一人職場で、必然的にリーダーの役割をしなければいけないけど、
元々リーダー気質ではない事で、こんな自分で自分が嫌になってしまう状況に陥っているのか。。

先日、公衆の面前(他職種もいる場)で、思いっきり暴走し毒を吐いてしまい、
現在、思いっきり自分嫌悪中です。

どんな顔していけばいいのか。。
ただでさえ、栄養士一人で仲間がいないと感じているのに。